Wat is het beste matras voor jouw lichaam?
Het beste matras is nooit voor iedereen hetzelfde. De juiste keuze hangt af van factoren zoals je lichaamsbouw, gewicht, slaaphouding en de manier waarop jouw lichaam ondersteuning en drukverdeling nodig heeft. Daarom kan een matras dat voor de ene persoon perfect ligt, voor iemand anders juist minder geschikt zijn.
Waarom bestaat er eigenlijk geen universeel ‘beste matras’?
Online zie je vaak lijstjes voorbij komen, maar een matras is geen product waarbij één uitvoering voor iedereen werkt.
Ieder lichaam is anders. Twee mensen kunnen precies hetzelfde wegen, maar toch totaal verschillend gebouwd zijn. De één heeft brede schouders, de ander juist bredere heupen. En dan speelt je slaaphouding ook nog eens een grote rol.
Daarom kan een matras dat voor de één fantastisch ligt, voor iemand anders helemaal niet prettig zijn. Het gaat altijd om wat jouw lichaam nodig heeft. Niet om wat een lijstje op internet zegt.
Een goed matras moet niet alleen prettig aanvoelen wanneer je erop gaat liggen. Het moet vooral passen bij jou. Bij jouw lichaam, jouw manier van slapen en wat jij nodig hebt om echt tot rust te komen.
Waar moet je op letten?
Bij het kiezen van een matras zijn een paar dingen echt belangrijk.
- Lichaamsbouw
- Lichaamsgewicht
- Verdeling van gewicht
- Schouder en heupverhouding
- Slaaphouding
- Gewenste ondersteuning
- Drukverdeling
- Persoonlijk voorkeur voor comfort
Vooral als je op je zij slaapt, stellen je schouders en heupen andere eisen aan een matras dan wanneer je vooral op je rug ligt. Op de zij moeten die plekken goed kunnen wegzakken en tegelijk ondersteund blijven.
Op de rug verschuift de behoefte juist meer naar een stabiele, gelijkmatige ondersteuning van je hele wervelkolom.
Je lichaam vraagt dus iets anders, afhankelijk van hoe jij ’s nachts ligt.
Waarom persoonlijk meten zo interessant kan zijn.
Alleen even proefliggen op een matras geeft vaak maar een klein stukje van het verhaal. Je voelt wel of het zacht of stevig ligt, maar je ziet niet hoe jouw lichaam écht wordt ondersteund. Met een persoonlijke lichaamsmeting kun je precies kijken naar de verhoudingen van jouw lichaam en welke ondersteuning daarbij past.
Daardoor kun je veel gerichter zoeken dan wanneer je alleen afgaat op algemene termen zoals soft, medium of hard. Zo ontdek je niet wat “in het algemeen” goed is, maar wat voor jou werkt.
Bij ons begint matrasadvies daarom niet bij het matras, maar bij de persoon die erop gaat slapen
En als je lichaam verandert?
Een persoonlijk advies is niet iets dat je één keer doet en daarna nooit meer bekijkt. Je lichaam blijft namelijk niet altijd hetzelfde. Je gewicht kan veranderen, je slaaphouding kan veranderen en soms verandert zelfs de manier waarop je ondersteuning nodig hebt.
Juist daarom is het waardevol om een bed niet alleen bij de aanschaf te beoordelen, maar het later opnieuw te bekijken. Als het kan, zelfs aan te passen. Zo blijft je bed met je lichaam meebewegen, in plaats van dat jij je moet aanpassen aan je matras.
Veel gestelde vragen:
Wat is het beste matras?
Er bestaat geen matras dat voor iedereen het beste is. Het beste matras is het matras dat past bij jouw lichaam. Nog beter wanneer het matras persoonlijk wordt aangepast aan jouw lichaam, slaaphouding en gewenste ondersteuning. Zie ook: De persoonlijk aanpasbare matras.
Is een hard matras beter dan een zacht matras?
Niet automatisch. De juiste hardheid hangt onder andere af van je lichaamsbouw, je gewicht, je verdeling van het gewicht en je slaaphouding. Zie ook: Hard of zacht matras?
Moet ik een matras altijd eerst uitproberen?
Proefliggen in een winkel kan nuttig zijn, maar zegt niet alles over de ondersteuning die je lichaam gedurende hele nacht nodig heeft.
Is een lichaamsmeting nuttig bij het kopen van een matras?
Ja, een lichaamsmeting kan absoluut helpen om de keuze persoonlijker te maken en niet alleen uit te gaan van algemene categorieën zoals zacht, medium of hard. Zie ook: Meten=Weten
