De kwaliteit en het type van je hoofdkussen hebben een aanzienlijke invloed op de kwaliteit van je slaap. Op deze pagina lees je alles over vulmateriaal, hoogte, levensduur en wanneer het tijd is voor een nieuw kussen.
Waarom is een geschikt hoofdkussen zo belangrijk?
Je hoofdkussen ondersteunt je hoofd en nek gedurende de nacht. Een slecht gekozen kussen kan leiden tot nek- en rugpijn, slaapproblemen en zelfs snurken, maar ook tot een verstoorde ademhaling en een oncomfortabele slaaphouding. Het kiezen van een hoofdkussen is dus niet alleen een kwestie van comfort, maar ook van gezondheid.
Het voor jou juiste kussen:
– Ondersteunt de natuurlijke kromming van je nek en ruggengraat
– Verdeelt het gewicht gelijkmatig, waardoor drukpunten worden verminderd
– Voorkomt dat je hoofd en nek in onnatuurlijke posities terechtkomen
– Helpt bij het verminderen van snurken door de luchtwegen open te houden
Welk vulmateriaal is geschikt voor jouw lichaam?
100% Natuurlatex
Wanneer we het hebben over hoogwaardige kussens, staat 100% natuurlatex bovenaan de lijst. Het is duurzaam en gaat veel langer mee dan andere materialen. Het biedt uitstekende luchtcirculatie, is hypoallergeen en resistent tegen huisstofmijt en schimmels. Omdat het een natuurlijk product is, is het ook biologisch afbreekbaar en milieuvriendelijk.
Visco-elastisch schuim
Reageert niet op gewicht, maar op warmte. Drukverlagend, maar minder ventilerend. Prima voor mensen die het snel koud hebben. Ongeschikt voor mensen die het snel te warm hebben.
Visco-elastisch schuim met gel
De gel geeft verkoeling aan het visco-elastische materiaal. Een goede keuze voor mensen die gevoelig zijn voor warmte.
Hybride
Extra comfortabel, soepel en extra ventilerend materiaal.
Donsveren
Luchtige structuur en lange levensduur, maar de vulling verschuift te makkelijk waardoor het doorgaans niet de juiste ondersteuning biedt. Regelmatig opschudden is noodzakelijk. Over het algemeen niet aan te raden, zeker niet bij nekklachten.
Traagschuim
Een goedkopere variant van visco-elastisch schuim. Voordelig in prijs, maar met een korte levensduur en bijna altijd te weinig ventilatie. Doorgaans maar kort comfortabel.
Synthetische vulling
Grote variatie in kwaliteit, van zeer slecht tot redelijk. De meeste synthetische kussens geven niet de juiste ondersteuning en moeten regelmatig worden opgeschud. Over het algemeen niet aan te raden, zeker niet bij nekklachten.
Hoe dik moet een kussen zijn?
De juiste hoogte hangt af van de breedte van je schouders, de stand van je lichaam en in hoeverre je slaapsysteem je schouder ruimte geeft via een schouder-correctie-zone. Als vuistregel geldt: hoe breder je schouders, hoe hoger en steviger het kussen moet zijn. Hoe meer ruimte je schouder krijgt van je slaapsysteem, hoe dunner je kussen mag zijn.
Onze computersystemen met lichaamsprofielmetingen kunnen je het meest nauwkeurige advies geven voor jouw situatie.
Extra tip: Of je nu een rug-, zij- of buikslaper bent, er is altijd een ergonomisch kussen dat speciaal is ontworpen voor jouw slaaphouding. Onze kussens zijn nagenoeg allemaal ook na aankoop eenvoudig aan te passen aan jouw wensen en klachten, of bij verandering van slaapsysteem, lichaamspostuur of gewicht.
Hoe lang gaat een hoofdkussen mee?
Gemiddeld gaat een kussen twee tot vijf jaar mee, afhankelijk van het materiaal en het gebruik. Een synthetisch kussen gaat aanzienlijk korter mee dan een kussen van natuurrubber. Gebruik je je kussen meer dan acht uur per dag, dan zal je het vaker moeten vervangen.
Na drie jaar is het sowieso verstandig je kussen te vervangen. Een oud kussen bestaat naast de vulling ook uit zweet, huidschilfers en huisstofmijt. Zowel vanuit hygiënisch als ergonomisch oogpunt is vervanging dan aangeraden.
Wat zijn de tekenen dat het tijd is voor een nieuw kussen
– Je wordt wakker met nek- of rugpijn die niet snel verdwijnt gedurende de dag
– Je hebt last van allergieën of ademhalingsproblemen zoals astma
– Je kussen is plat, hard of hobbelig en biedt niet meer de juiste ondersteuning
– Je slaapt oncomfortabel en voelt je niet uitgerust
Investeer in je slaap en je gezondheid
Je brengt ongeveer een derde van je leven slapend door. Een goed kussen ondersteunt je hoofd, nek en ruggengraat en zorgt voor een gezonde en comfortabele slaaphouding. Of je nu kiest voor de veerkracht en het ademend vermogen van 100% natuurlatex of de gezondheidsvoordelen van een ergonomisch kussen: het belangrijkste is een kussen dat past bij jouw lichaamspostuur, slaapsysteem en slaapgewoonten.
Kom naar de winkel, laat een lichaamsprofielmeting verrichten en ontdek welk kussen het beste bij jou past.
